-
Om een positieve verandering te maken in je leven is het belangrijk om hier consistent mee bezig te zijn. Dit zorgt ervoor dat je het snel resultaat bereikt op jouw gestelde doel. In dit blog gaan we een paar van tips en tricks meegeven die jij in het dagelijks leven kunt uit proberen. Tip 1: Schrijf jouw positieve gewoonten op… -
Wil jij je flexibiliteit verbeteren maar je weet niet hoe? Blijf dan even hangen. In dit blog leggen we aan de hand van verschillende vormen uit hoe jij je flexibiliteit kunt verbeteren en tot een nieuw bereik kunt komen. Maar eerst heb je basisinformatie over beweging nodig. Verschillende vormen In de vorige blog over flexibiliteit hebben we het gehad over… -
Flexibiliteit is er in alle vormen en maten. Flexibiliteit kan een versterkende of beperkende factor zijn in jouw leven en natuurlijk heeft meer flexibiliteit een beter effect op het lichaam dan minder flexibiliteit. Welke vormen van flexibiliteit zijn er precies? Je moet het eigenlijk zo zien: Hoe flexibeler jouw spieren en gewrichten zijn, hoe groter het bereik is waarop ze… -
Hoe hou je de onrustige wereld van social media, een drukke baan en de verwachtingen van je omgeving in balans? Waar pak jij een momentje voor jezelf om te luisteren naar je gedachten en deze een plekje te geven? In dit blog gaan we het hebben over het creëren van rust en een moment van kalmte. Tip 1: Vermijd je… -
Ben je eigenaar van je leven of ben je een slachtoffer? Spreek en handel je vanuit de rol als eigenaar of als slachtoffer wanneer omstandigheden even tegenzitten? Jij beslist hoe je jezelf creëert en hoe je op omstandigheden reageert. Hou jezelf verantwoordelijkheid voor alles wat er in je leven gebeurt. Jij bent het resultaat van de keuzes die je maakt.…
Klanten aan het woord
Sinds december 2020 train ik 2x per week bij Zahir. Met zijn hulp is het me gelukt om bewuster te worden van mijn voeding en om mijn streefgewicht te behalen (16 kg afgevallen). Voor mij persoonlijk ook een belangrijke stok achter de deur om te blijven trainen en op mijn voeding te blijven letten zodat ik ook mijn gewenste gewicht behoud en lekker in mijn vel blijf zitten.Zeer tevreden en hij staat klaar waar en wanneer nodig!!
Ik was op zoek naar pofessionele begeleiding op zowel sport als voeding. Mijn doel was (en is) minder vet, meer spieren en vooral mezelf beter en energieker voelen. Uiteindelijk na wat zelf aangemodderd te hebben in de lokale gym, de stap gezet om hulp te vragen bij Morena.En dit was een ongelooflijke goede zet!Mijn trainer is Zahir, de wandelende fitness en lichaam enceclopie, en zelf een ware sporter. Een specialist pur-sang op het gebied van voeding en fitness. Hij bedenkt en maakt schemas met oefeningen die zo efficient en effectief mogelijk je persoonlijke doel nastreven. De begeleiding beperkt zich niet tot de uurtjes dat je fysiek in de fitness ruimte bent; dagelijkse controle op voeding, uitleg over oefeningen en zelfs live meekijken als je zelf oefeningen elders doet, zijn zaken die normaal zijn voor Zahir. Altijd bereikbaar, en altijd antwoord.Morena zorgt voor een persoonlijke, continue begeleiding die volledig is toegespits op het behalen van je doel. Dit kan van alles zijn, afvallen, spiergroei, sterker worden, gezonder eten, je beter voelen etc. Ondanks dat de lessen pittig zijn (je moet uiteraard wel open staan voor het behalen van je eigen doelen), ga je toch na elke les met een zeer voldaan gevoel naar huis. Vooral MOE en voldaan.Tijdens de les is er tussen de oefeningen (kort) ruimte om vragen te stellen, maar tijdens de oefeningen wordt maximaal focus verwacht en geeist. Verwacht geen té over-enthousiaste coach die elke seconde in je oor staat teschreeuwen hoe geweldig je bent. Zahir is een professionele, zeer kundig fitness coach die elke keer weer het maximale uit je haalt en daarnaast je wegwijs maakt in de wereld van de anatomie, voeding en fitness. En dit alles altijd met volledige toewijding naar de klant, gepaard met de nodige humor, die elke les weer een uitgeputte maar zeer positieve indruk op mij achterlaten.In één woord : PERFECT !
Bij Morena Personal Training krijg je zeer goed advies op het gebied van training voeding en mindset. Het is mij gelukt om 85 kilo te deadliften.Dit heb ik samen met goede begeleiding van mijn trainer weten te bereiken. Iets waar ik erg trots op ben.
Zeer tevreden met de aanpak bij Morena. Veel persoonlijke aandacht op het gebied van voeding en fitness. Afgelopen paar maanden veel progressie geboekt.
Morena Personal Training Boutique verzorgd trainingen op maat. Hierbij wordt ook voeding en coaching onder de aandacht gebracht. Het is een intensief traject waarbij de Personal Trainer goede ondersteuning biedt waardoor het behalen van doelen mogelijk is. Het gehele team van Morena zorgt er uiteindelijk voor dat je een stevig basis opbouwt waardoor terugvallen onmogelijk is.Manisha
