[vc_row as_padding_top=”theme-padding-top-5″][vc_column][vc_column_text]In ons vorige blog vertelden we al hoe belangrijk het is om de dag te starten met een gezond en voedzaam ontbijt. Uiteraard kennen we alle excuses m.b.t. het geen tijd hebben om te ontbijten, of weinig trek etc., daarom vandaag dit super snelle gezonde groene ontbijt smoothie recept!

Ingrediënten groene smoothie

Met ingrediënten kun je eindeloos variëren, het groene smoothie recept van vandaag bestaat uit de volgende onderdelen:

• selderij (3 stengels)
• spinazie of boerenkool (2 handjes)
• 75 gram mangoblokjes uit de vriezer (lekker koud)
• (halve) scoop eiwitpoeder vanille (of banaan)
• 20 gram havermout
• eetlepel lijnzaad
• 10 gram kokosrasp
• pakje kokoswater

Doe al deze ingrediënten in de blender, laat het even blenden en klaar is jouw gezonde groene power ontbijt smoothie! Dit ontbijt zit vol met vezels, eiwitten en groenten kortom, bomvol energie om jouw dag goed te beginnen.

Deze smoothie maak je super snel en je drinkt het zo weg, bijv. onderweg in de auto, tijdens het uitlaten van je hond, het naar school brengen van je kinderen etc.
Er zijn nu geen excuses meer om niet te ontbijten.

Let op, dit recept is een flinke smoothie van +/- 700 ml en bevat hierdoor zo’n 458 kcal.

Eet/drink smakelijk!

Niet zo’n fan van smoothies? Op onze recepten pagina vind je nog meer lekkere gezonde recepten. Wil jij ook graag gezonder gaan leven, maar weet je niet hoe je dit aan moet pakken? Neem vrijblijvend contact met ons op. We helpen je graag verder.

Bron: fitwitmartit

Auteur: Laura Hanemaaijer

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]