Ons instinct kiest standaard voor het pad met de minste weerstand. We gaan op dit pad massaal onzekerheden, confrontaties en moeilijkheden uit de weg. Dit pad is gemaakt om jezelf zo min mogelijk mentale ‘pijn’ te doen.
Pad 1: Het pad van de minste weerstand
- Aanpassen aan de norm
Op een verjaardag wordt er taart gegeten, dus jij doet dit ook.
Tijdens een etentje doet niemand moeilijk over de calorieën, dus jij ook niet. - Je consumeert meer dan dat je produceert
Nog een bitterbal erbij, niet stoppen na 1 glas wijn, maar doordrinken terwijl je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. - Veiligheid i.p.v. interne weerbaarheid
De mensen om je heen moeten stoppen met snoepen omdat jij wilt afvallen i.p.v. dat jij je weerbaar maakt voor zulke situaties. - Reageren en met alle winden mee waaien
Je krijgt eten aangeboden en neemt het maar, want die persoon heeft dat speciaal voor jou gemaakt.
Wanneer het pad van de minste weerstand wordt bewandeld, vallen een aantal dingen op:
❌We durven geen nee te zeggen tegen mensen, we zijn bang voor hun reactie.
❌We kiezen niet, want we zijn bang dat we dingen missen.
❌We vullen de eetmeter niet in, om de confrontatie met je kcal budget te voorkomen.
❌We wegen ons eten niet meer af, want dan weet je ook niet precies hoeveel je eet.
❌We steken ons kop in het zand na een baaldag, want anders moeten we onder ogen komen dat je het niet slim hebt aangepakt.
❌We managen onze saboteurs thuis niet, want zij hebben toch niet gekozen voor deze afvalreis?
❌We kopen nieuwe kleding, zodat de buik niet meer hoeft te worden ingehouden tijdens het dicht doen van de broek.
Kortom, we gaan alle weerstand uit de weg! ➡️Voor je het weet kijk je in de spiegel en voel je je ongelukkig en ongezond. Iets in jou wil ander geluk, minder consumeren, minder reageren, je minder hoeven aan te passen aan anderen. Ga hier dan ook voor en doe waar jij voor staat!
Er is een kans om te gaan zoeken naar je eigen weg. Dat is de weg van de meeste weerstand.
Pad 2: Het pad van de meeste weerstand
Tijdens het bewandelen van dit pad ga je weerstand ervaren vanuit je eigen instincten.
- Je moet meer gaan produceren dan consumeren.
Je kan nog steeds ijs eten als je dat wilt, maar binnen jouw kcal budget. - Je moet de verschuiving maken van reageren naar kiezen.
Kiezen = verliezen. Daarom kiest ons brein vaak niet. Zeg nee tegen heel veel verleidingen, om ja te kunnen zeggen tegen die dingen die er wel toe doen. Ga alleen voor die lekkernij met een cijfer acht of hoger. Zeg nee zegen alle meuk van een zesje, die koude bitterbal of taart van de supermarkt. - Ga van veiligheid naar interne weerbaarheid
Weerbaarheid komt van binnenuit. Je krijgt rust in je kop omdat je je shit hebt geregeld.
Juist deelnemen aan het leven i.p.v. veilig in je schuilkelder zitten. - Voldoe niet aan de normen maar ga afwijken
Stop met aanpassen, dat is de weg van de minste weerstand. Je dagen krijgen zin en je bereikt volautomatisch je gewenste gewicht.
Echter, verkopen we vaak aan onszelf dat we iets gaan doen zodra de ‘tijd rijp is’. In dat geval ben je dan rondjes aan het rijden op een rotonde. Je wacht tot je weet welke afslag je moet nemen. Je weet pas of je de juiste afslag hebt genomen zodra je afslaat. Je komt aan zekerheid door te kiezen. Je kunt altijd nog omkeren, maar je moet wel eerst een bestemming kiezen. Kies voor je gewenste gewicht en laat de zekerheid van je bekende eetgewoontes achter, pas dan ga je voor resultaat!
Vind jij het lastig om voor jezelf en het juiste pad te kiezen? Neem dan contact met ons op en laat ons jou hierbij helpen.
Auteur: Tessa de Niet[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]